2020.10.09 , ニュース

ストレッチパワー溜めてます！

こんにちは、アタラキシアカフェの美怜です。

ここだけの話なんですけど、
先日から健康の為、ダイエットの為、こっそりストレッチを始めました。

というのも、突然（いえ、ずっと前からデスヨ！）体が固くなったんですよ(；・∀・)
今までは「若さ」というポテンシャルでカバーしていたんですが、最近なんだか体がおかしいぞ？？？と思うようになりまして。。。

まず、肩が痛い（笑）
腰が痛い（笑）
足がつる（笑）
足のむくみが取れない（笑）
コスプレの時にポーズがとれないorめっちゃ痛い！辛い！（笑）
久しぶりにやった立位体前屈は思った以上に床が遠い！（笑）
※立位体前屈・・・前屈姿勢になり主に太腿の裏側と腰部の柔軟度を測定すること。

いやぁ～、ビックリしました。
まだまだいけるっしょ！やれるっしょ☆
って思っていたんですけど、自分で自分にドン引くくらいにヤバかったですｗｗｗ

日頃、Twitterで流れてくるダイエットや美容系の「コレ効くよ！」という紹介ツイートを見ると、
「へ～、すごい！簡単だし明日からやってみよう♪」
と、イイネやリツイートをして見失わないようにするものの、
その“明日”はいまだかつてやってきた事はありません（笑）

しかし！！
２日前の私はTwitterを見ながら決意しました。

見つけた動画は、見ながら一緒にストレッチをしていくものなので、動画の中でカウントも取ってくれるし、これなら続けられそう。

だったら、思い立ったが吉日！
ダイエットはもちろん明日ではなく「今日」から！
まずは1日15分をとにかく毎日続けよう！

さっそく動画を再生してストレッチをやってみたんですが、死ぬほど痛かったぁ(´；ω；｀)
昔バスケットボールをやっていた頃は、「これ意味あるんかな～？」って思っていたストレッチは、15年の時を経て、今私の体を殺そうとしています（笑）

私は「イタタタ・・・(；´∀｀)」と言いながらストレッチしてるんですが、動画の先生はスタイル抜群で、しなかやな筋肉と綺麗なフォームで余裕でストレッチをしているんですよ～。

先生
「呼吸もしっかりと！忘れずにd(⌒ー⌒) ｸﾞｯ!!」
美怜心の声
（その前に先生と同じフォームができません(´；ω；｀)もう足が千切れそうですｗｗｗ）
※誰にでもできる超簡単なストレッチのフォームです。
先生
「さぁ、もう残り10秒ですよ～♪」
美怜心の声
（え？むしろまだ10秒もあるの？くっ・・・＞＜；）
先生
「ほら～もう終わり！余裕ですね～♪」

(^u^;) ハァハァゼェゼェ・・・
よ、余裕っすね！全然余裕っす・・・orz

とても大変だった（笑）

ただ、終わった後はなんだか反り腰が改善して姿勢がすっとしたような、体のめぐりが良くなったような気がしました。
翌日の寝起きもいつもよりスッキリしていた気もしています！

今まで健康的な食事も運動も、全部後回しにしてきたので、できるところから変えてみようと思います。
三日坊主にならないように、今日も頑張りまーーーす！

今週もお付き合い頂きありがとうございました。
また次のメルマガでお会いしましょう♪

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